Vídeo aula – Musculação: Montagem de programas para alunos intermediários

Esta vídeo aula (32 minutos), contém as principais diretrizes para a montagem e elaboração de programas para alunos intermediários. Este material fornece orientações sobre: número de exercícios, número de séries, frequência semanal, ordem dos exercícios, intervalo entre as séries, parcelamento de programas, etc… Sendo assim, se você trabalha com o treinamento de força (musculação) e pretende adquirir ainda mais conhecimentos sobre a elaboração de programas de programas que somam  eficiência, segurança e resultado, você não pode perder esta vídeo aula. Portanto, não perca a oportunidade de se atualizar no conforto de sua residência!

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