Curso Intensivo de treinamento personalizado e funcional / 2019

Curso Intensivo de treinamento personalizado e funcional

Teórico e prático

 Entrega de certificado online

Sobre o curso

Este curso visa disponibilizar uma base teórica e ferramentas (testes, procedimentos e condutas) para que o Personal Trainer consiga alcançar as metas e objetivos de seus alunos, de forma objetiva, fundamentada e segura. Além disso, os alunos poderão conhecer e vivenciar estratégias, que irão auxiliar diretamente na resolução de problemas, montagem de treinos e programas de treinamento físico personalizado. O curso completo terá 30 horas de muita teoria e prática e será destinado a apenas 25 alunos (VAGAS LIMITADAS).

A quem se destina?

Alunos ou formados em Educação Física.

Local

R. Pedro Américo, 292 (Academia InCorpore) – Santos/SP

Módulo I – 17/08/19

Professor Alexandre Correia Rocha (9:00 ás 12:30h)

Avaliações antropométricas e da composição corporal

Avaliação física como ferramenta para geração de lucro, retenção e fidelização de alunos; Conceitos e definições; Padronização das medidas das circunferências corporais; Padronização das medidas de dobras cutâneas; Principais protocolos e testes para sujeitos com peso normal e obesos; índices e classificações relacionadas à saúde; Apresentação e utilização da planilha de composição corporal para geração de resultados e interpretação dos dados (cortesia para os alunos).

Professor Denis Eleutério (14 ás 17:30h)

Fundamentos do treinamento funcional e core training

O que é e o que –não- é Treinamento Funcional; Como tornar o treino mais funcional; Para quem serve o TF?; Pilares do Treinamento Funcional; Definir e descrever os componentes anatômicos do Core e sua biomecânica; Anatomia Funcional: Além das partes; Teoria dos Trilhos anatômicos aplicada ao treinamento do Core e sua influência na postura e movimento; Tipos de exercícios para o Core; Progressões e regressões de exercícios e sua aplicação considerando o potencial/necessidade do aluno.

 

Módulo II – 31/08/19

Professor Alexandre Correia Rocha (9:00 ás 12:30h)

Avaliação aeróbia e prescrição do treinamento para saúde e emagrecimento

Testes e protocolos para avaliação do VO²max e limiares metabólicos; Utilização dos resultados para prescrição individualizada do treinamento aeróbio contínuo e intervalado de alta intensidade (HIIT); Papel do exercício físico no processo de emagrecimento

Professor Denis Eleutério (14 ás 17:30h)

Avaliação Funcional do Movimento

Avaliação funcional do movimento: Porque, Como e Quando aplicar? ; Conceito Moestabilidade – Articulação por articulação; Entendendo os padrões posturais disfuncionais mais comuns ; Identificar assimetrias e desequilibrios em Padrões fundamentais de movimento.; Tarefas de correção e como incluir no programa de treino.

 

Módulo III – 19/10/19

Professor Alexandre Correia Rocha (9:00 ás 12:30h)

Treinamento personalizado para grupos especiais: Hipertensos, Coronariopatas e Diabéticos

Fisiopatologia; Entendendo os riscos e benefícios do exercício físico; Prescrição do treinamento individualizado; Montagem de programas.

Professor Denis Eleutério (14 ás 17:30h)

Desenvolvendo as capacidades biomotoras: Força, Resistência, Potência, Flexibilidade, coordenação, equilíbrio, agilidade e velocidade.

O que é capacidade Biomotora?; Conhecer e entender as capacidades biomotoras e as diferentes respostas adaptativas; Compreender métodos e meios de treinamento das diferentes capacidades biomotoras; Estratégias para o treinamento personalizado e grupos.

 

Módulo IV – 26/10/19

Professor Alexandre Correia Rocha (9:00 ás 11:00h)

Periodização e controle da carga de treino.

Organização e distribuição do volume e intensidade dos treinos; Macro, mesos e microciclos; Testes e procedimentos para avaliação da supercompensação e/ou fadiga; Monitoração e ajustes da carga de treino.

Professor Marcelo Capelazo (11:15h as 12:30h)

Alavancando sua carreira

Como tirar suas ideias do papel; Como montar uma proposta de valor; Utilizando conceitos Lean Startup em seus projetos

 

Professor Denis Eleutério (14:00 as 16:00h)

Ferramentas do treinamento funcional: Kettlebell, LPO e Battle rope.

Kettlebell, Levantamentos e Battle rope no treinamento funcional e personal trainer; Kettlebel: Histórico. Conhecer os principais estilos e suas diferenças; Beneficios do Kb training para o desenvolvimento atlético e AVD (atividades da vida diária);Tarefas essências, variações e progresões; Levantamentos: Beneficios do treinamento de Levantamentos; Educativos, variações e progressões para diferentes perfis; Battle rope ou Rope training: Origem, Vantagens do RT, Definição; Como escolher e ancorar sua corda; tipos de pegada e posição corporal; Movimentos: Wave, slams e variações.

 

Professor Marcelo Capelazo (16:15h as 17:30h)

Gerenciamento de carreira

Personal S A.: Pense como uma empresa; administração do tempo: Estratégias para potencializar e organizar suas tarefas; controle financeiro: O seu serviço é lucrativo? Metas financeiras.

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Inscrições

Inscrição combo

 

Combo I – Módulos I + II + III + IV com 50% de desconto (10 vagas !)

330,00 reais – Inscreva-se Aqui

Combo II – Módulos I + II + III + IV com 20% de desconto (10 vagas !)

495,00 reais – Inscreva-se Aqui

Combo III – Módulos I + II + III + IV  (5 vagas)

660,00 reais – Inscreva-se Aqui

Inscrições módulos individuais

Módulo I

215,00 – Inscreva-se Aqui

Módulo II

215,00 – Inscreva-se Aqui

Módulo III

215,00 – Inscreva-se Aqui

Módulo IV

225,00 – Inscreva-se Aqui

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Sobre os professores

Denis Eleutério

  • Especialista em fisiologia e metodologia do treinamento físico.
  • Master trainer Core 360.
  • Docente em cursos de pós graduação no Brasil.

Marcelo Capelazo

  • Pós graduação em atividade física e saúde (FMU).
  • Pós graduação em fisiologia do exercício aplicado a clínica (UNIFESP)
  • Pós graduação em administração de empresas (FGV)
  • Sócio gestor Ative Academia e Incorpore academia.

Alexandre Rocha

  • Mestre em Educação Física (USJT-SP, 2012).
  • Docente da Faculdade de Educação Física de Santos – FEFIS/UNIMES e Universidade Paulista – UNIP /Santos-SP.
  • Professor convidado dos cursos de extensão e pós graduação da FMU, Estácio de Sá, UNIFESP/Santos e UNIFIL/PR. FEFIS/Unimes
  • Coordenador da Pós Graduação em Treinamento Personalizado e Funcional/UNIMES.

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