Periodização do treinamento desportivo A periodização do treinamento desportivo é uma forma de organizar de forma lógica o tempo (calendário) disponível do atleta e cargas […]

VOCÊ já definiu suas metas e objetivos para os próximos anos? Caso não vou lhe dar algumas dicas …. Primeiro, é fundamental que se organize […]

O treinamento aeróbio é uma das formas mais tradicionais para melhora do condicionamento físico, seja para saúde ou performance. No entanto, de acordo com seus […]